После 30 лет следует отказаться от хлеба, колбасы и конфет

После 30 лет следует отказаться от хлеба, колбасы и конфет
Диетологи рекомендуют есть меньше сладкого после 30-ти. Фото с сайта pixabay.com
Список продуктов, от которых лучше отказаться людям старше 30 лет для продления молодости, назвали диетологи. В этом возрасте организм начинает стареть и менять свой метаболизм, а потому многие продукты, не представляющие опасности ранее, становятся нежелательными.

Как объяснили специалисты, в 30-летнем возрасте в организме человека активизируются физиологические процессы старения и замедляется метаболизм. В связи с этим эксперты рекомендуют не злоупотреблять продуктами с высоким содержанием сахара, так как он ухудшает эластичность кожи, способствует появлению морщин и пигментации, консервирует выработку коллагена, передает РЕН ТВ.


Изделия из белой муки откладываются в жир и повышают уровень глюкозы в крови, поэтому от них тоже лучше отказаться. На колбасных изделиях также следует поставить крест из-за вредных консервантов, усилителей вкуса и стабилизаторов.

Следует сократить в рационе количество продуктов с трансжирами – после 30 лет они не перерабатываются организмом, а откладываются в жировых складках и способствуют старению кожи. Не рекомендовано и употребление спиртного. Особенно опасны пиво и коктейли, обладающие сильным обезвоживающим эффектом, пишут «Известия»

Читайте также – «На 4279 рублей может прокормиться человек в Новосибирске».

Комментарии
Комментировать
Подпишитесь на нашу новостную рассылку, чтобы узнать о последних новостях.
VN.ru обязуется не передавать Ваш e-mail третьей стороне.
Отписаться от рассылки можно в любой момент