Для старшеклассников — 40 минут работы, 15 — перерыв, для абитуриентов и студентов 50 — 60 минут занятий, 10 — перерыв. В перерыве лучше заняться механической работой, не «загружая» голову (помыть посуду, подмести пол и т. д.).
При подготовке наше внимание рассеивается, чтобы этого не происходило, уберите все лишние предметы со стола. В комнате должен быть свежий воздух, по линии взгляда хорошо повесить картину или коллаж, где были бы желтый, голубой, фиолетовый цвета, они повышают эффективность занятий. В комнате поставьте сирень или зажгите аромалампу с запахом цитрусовых, эти запахи бодрят и благотворно влияют на память. Включите спокойную фоновую музыку, чтобы не отвлекаться на посторонние звуки. Дольше удержать внимание на изучаемом предмете помогает прием «пять шагов» — обзор, вопрос, изучение, пересказ, обзор. Выполняется он так:
Шаг 1. Вы просматриваете материал и бегло его читаете, чтобы получить общее представление о предмете.
Шаг 2. Вы придумываете к каждой теме, заголовку или, если необходимо, к каждому абзацу по одному вопросу (желательно их записать).
Шаг 3. Вы внимательно читаете текст, по ходу чтения пытаясь найти ответы на поставленные вопросы.
Шаг 4. Вы отвечаете на эти вопросы.
Шаг 5. Вы еще раз просматриваете материал, внимательно изучая трудные места.
Если вы испытываете сильное волнение перед экзаменом, то попейте настойку пустырника или валерианы. Попробуйте также применить некоторые психологические методы. Один из них называется «доведение до абсурда». Вы представляете себе полный провал и неудачу, и так много раз. Доводите ситуацию в своем воображении до абсурда, и, когда придете на настоящий экзамен, вам будет намного легче. Перед входом в аудиторию никогда не ведите разговоров о том, какой преподаватель злой, как его все боятся, и что никто не сдаст, — это все настраивает на отрицательный результат, мешает сосредоточиться. Лучше, если вы не будете ждать, а сразу пойдете в аудиторию.
Очень важно высыпаться перед экзаменом, даже если осталось 1—2 билета, лучше их не выучить, чем пойти на экзамен сонным.
Экзамен — вера в себя, и ты — победитель!
07.04.2007 00:00:00
Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны
там.
Подписаться на Дзен
Новости
-
Три девочки-подростка сбежали из приюта под Новосибирском
-
110 фур с гуманитарным грузом отправила Новосибирская область в зону СВО с начала года
-
Банду из 42 кредитных мошенников задержали в Новосибирске
-
Срок окончания работ в Первомайском сквере Новосибирска назвал мэр Кудрявцев
-
Дерево с гнильцой: об опасности цветущей черемухи предупредил биолог Яновский
-
ТАСС: арестованный министр ЖКХ Архипов не нанес ущерб бюджету Новосибирска
-
Мамонт Самсон из Новосибирска отправится в отпуск в Минск
-
Вахтовика под кайфом задержали в аэропорту Толмачево
Новости районных СМИ
Новости районов
-
Окна дрожали в домах Кольцово: на полигоне НВВКУ утилизировали боеприпасы
-
Под суд за кражу банковской карты пойдет вокзальный вор из Барабинска
-
Подростки помогли найти убийцу под Новосибирском
-
Водитель требовал машину, угрожая взорвать дом с детьми под Новосибирском
-
Пьяная дама на Land Cruiser проломила стену магазина в Ложке
Новости партнеров
-
Видеоконтроль обеспечит объективные результаты экзаменов в Новосибирской области
-
Сбер выдал молодым сибирякам больше 4,2 млрд рублей на решение жилищного вопроса
-
Около 10 тысяч сибиряков заявили об участии в Зеленом марафоне