Накануне праздника Крещенские купели торжественно освящают. Вода в реке после этого считается святой, а купание в ней целительным и очищающим.
Спасатели настаивают, проводить крещенские купания можно только в специально оборудованных прорубях у берега, на которых провели обряд освящения.
Всем верующим, которые планируют окунаться в прорубь, от алкоголя советуют отказаться за несколько недель до праздника. Он увеличивает нагрузку на сердце и может привести к быстрому переохлаждению. А вот поесть эксперты советуют плотно. Лучше всего подкрепиться за два часа до купания, чтобы повысить морозоустойчивость организма.
Дресс-код для крещенских купаний традиционный. Многие православные окунаются в рубашках и сорочках. Спасатели также советуют женщинам отказаться от бикини. Окунаться в прорубь лучше в сплошном купальнике. Мужчинам рекомендуют надеть просторные плавки-шорты.
Один из главных элементов крещенской экипировки – удобная, устойчивая нескользкая обувь, которую легко снять и просто надеть. Также советуют взять с собой полотенце, сухую одежду и термос с горячим чаем.
Перед тем, как войти в крещенскую воду, рекомендуют сделать несколько приседаний и наклонов. Мышцы будут разогреты, и купание пройдет с меньшим стрессом для организма. Во время погружения лучше двигаться медленно и четко, не волноваться и не суетиться. Во время спуска в воду лучше всего держаться за поручни и проверить, что лестница под ногами устойчива.
Специалисты советуют погружаться только по шею, чтобы избежать резкого сужения сосудов головного мозга. Плавать в проруби спасатели не рекомендуют. Лучше всего сразу выйти на нужную глубину и несколько раз окунуться в воду.
Родителям маленьких детей, которые будут участвовать в омовениях, нужно быть особенно бдительными. Ребенок может испугаться и запаниковать в холодной воде.
После погружений в крещенскую купель нужно растереть себя и ребенка махровым полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячего чая. Тогда экстремальное купание пройдет с пользой для души и тела.
Напомним, иордани для Крещенских купаний готовят на многих водоемах региона. Список официально разрешенных купелей публикую в ГУ МЧС по региону. В прошлом году в области было открыто 33 купели, 4 из них работали в Новосибирске.
