Чаще читать состав продукта призывают представители Роспотребнадзора. Продукты, которые называют полезными, на самом деле не делают нас здоровее. 

«В сладких творожках и йогуртах много сахара. Так, с одним йогуртом можно получить солидную часть дневной нормы сахара и даже не заметить этого, – сообщают представители ведомства. – Также много сахара в соках и нектарах. Производители добавляют его, чтобы улучшить вкус». 

В пользу обезжиренных молочных продуктов также верить нельзя: дело в том, что кальций из такого молока или творога хуже усваивается организмом. Еще один продукт из ЗОЖ-набора, который якобы полезен, – это мюсли, продолжают представители Роспотребнадзора. В них много сахара и жира, а вот заявленное количество орехов и сухофруктов обычно преувеличено. 

Если вы хотите стать стройнее, не стоит набрасываться и на крупы быстрого приготовления. Крупа в них сильно измельчена и пропарена, это снижает ее питательную ценность. Вместо пользы мы, увы, получаем «пустые калории» с горой разных добавок. Не так полезны и модные протеиновые батончики.

«Многие производители, к сожалению, занижают калорийность, содержание углеводов и жира в таких батончиках, а вот количество белка, наоборот, на деле оказывается не таким высоким», – говорят в Роспотребнадзоре. 

Добавим, что к советам представителей Роспотребнадзора сибирякам стоит прислушаться. По статистике, каждый третий житель нашего региона имеет лишний вес. Кроме того, не снижается заболеваемость диабетом. Приобрести серьезный диагноз рискует каждый пятый.