Новосибирск -16.4 °C
  1. ОБЩЕСТВО
  2. Инициативы

Здвинские пенсионеры осваивают качалку в группе «Здоровье»

Пенсионеры делают упражнения, выкладываясь по полной программе. Фото с сайта pixabay.com
Здвинские ветераны объединились в группу «Здоровье», которая стала популярной в селе. Желающих  поддержать хорошую физическую форму с каждым занятием становится все  больше.  

В начале - разминка, потом бег, наклоны, приседания, прыжки. Все упражнения на развитие силы, выносливости, координации движений делаются  в медленном темпе.

- Надо все делать с удовольствием, не напрягаться. Устал - пройдись и начинай опять работать, - говорит житель села Здвинск Виьалий Старцев.

Людмила Асташкова с первого занятия поняла - это то, чего ей не хватало:

- Мне нужен активный образ жизни. Я прихожу три раза в неделю, двигаюсь - мне это нужно для жизни, совсем сидеть я не могу.

Руководитель группы «Здоровье» Валентина Герман составила комплекс упражнений для поднятия тонуса, поддержания  хорошей физической формы:

- Упражнения делаем, выкладывались по полной. Тогда нагрузка будет нормально распределяться по всем группам мышц.

Многие признаются, что после оздоровительной гимнастики чувствуют себя намного лучше.

- После занятий всегда позитив, хорошее настроение. Раньше болела рука, а сейчас уже могу ее поднять. Приходите, пенсионеры, не сидите, для нас это палочка-выручалочка, - говорит жительница поселка Здвинск Татьяна Коркина.

- Такая же группа есть в Верх-Каргате, по депутатскому наказу подарили тренажеры. В Чулыме с удовольствием занимаются пенсионеры, мы ежегодно проводим соревнования, - говорит председатель районного Совета ветеранов Валентина Гавриленко.

В группе «Здоровье» больше 30-ти человек. Они уже готовятся к зимней  районной спартакиаде, которая состоится в конце января.

Все выпуски новостей телеканала ОТС, а также программы «Итоги Недели», «ПАТРИОТ», «Экстренный вызов», «Пешком по Новосибирской области», «ДПС – Дорога. Перекресток. Судьба», «От первого лица» выложены на сайте YouTube.

Районные СМИ

Не пропустите

Новости раздела

Новости

Больше новостей

Новости районных СМИ

Новости районов

Больше новостей

Новости партнеров

Больше новостей

Самое читаемое: