фото Андрея Заржецкого
К празднику Крещения, который отмечается 19 января, готовятся жители Новосибирской области. В регионе будут открыты более тридцати купелей.
О том, как не навредить здоровью, окунаясь в купель, рассказал врач Сергей Дорошенко.
Самое важное правило – ни до, ни после погружения в воду, алкоголь употреблять нельзя. Также важно, чтобы во время купания у вас не было чувства голода.
«Чтобы не заболеть, после окунания в купель следует минимизировать время пребывания на холоде. Купальник наденьте заранее, дома, с собой возьмите сменное сухое белье и тапочки с нескользящей подошвой», – советует доктор.
© Фото Андрея Заржецкого.Чтобы привести организм в тонус, непосредственно перед купанием сделайте несколько любых физических упражнений. Подойдут отжимания и приседания.
Погружаться в ледяную воду с головой не стоит, оставьте это подготовленным людям, продолжает врач. После купания надо первым делом вытереть себя насухо, а потом быстро идти в теплое помещение. Зайдя с улицы, выпейте теплый чай и уже потом оденьтесь.
«Нагрузка на организм во время купаний в купели огромна, это сильнейший стресс, – ранее комментировала VN.ru директор сети клиник «1+1», доктор медицинских наук Татьяна Овсянникова. – В первую очередь из-за резкой смены температур страдает сердечно-сосудистая система, происходит спазм сосудов. Можно получить инфаркт, инсульт или даже остановку сердца».
Если вы все-таки не можете обойтись без окунания в купель, пожалуйста, соблюдайте правила, советует врач.
Контакт с водой ограничьте одной, максимум двумя минутами.
Добавим, что случаи гибели после крещенских купаний в нашем регионе, к сожалению, были. Так, от сердечного приступа после выхода из купели как-то скончался молодой мужчина в Бердске, сообщали СМИ.