Врач-сомнолог Дарья Лебедева призвала россиян заботиться о качестве своего сна и не допускать ситуаций, когда за вами, спящими, наблюдает включенное ТВ.
«Сон со включенным светом или работающим телевизором может привести к нарушению работы биологических часов. Тогда у человека появятся проблемы с засыпанием и пробуждением», – прокомментировала врач журналистам URA.RU.
Недостаток полноценного сна грозит серьезными последствиями. Увеличивается выработка гормона голода – грелина, человек набрасывается на еду и съедает в два раза больше, чем обычно. Чем больше становится его вес, тем сильнее риски стать сердечником или заболеть диабетом.
Сомнолог добавила, что во время сна наш организм очищается от различных токсинов и вырабатывает защитные антитела. Если мы недосыпаем, мы становимся беззащитными.
Напомним, что в мире все еще идет пандемия коронавируса, которая за два с половиной года унесла жизни миллионов. Во многих странах, в том числе и в России, зарегистрирована и еще одна опасная зараза – оспа обезьян. Вакцину от данного заболевания начали делать в новосибирском центре «Вектор».
