Новосибирск
  1. ОБЩЕСТВО
  2. Здоровье

Спать с включенным телевизором запретила новосибирцам сомнолог Лебедева

Спать с включенным телевизором запретила новосибирцам сомнолог Лебедева
Фото Андрея Заржецкого
Сон в такой обстановке приводит к ожирению, болезням сердца и диабету.
Врач-сомнолог Дарья Лебедева призвала россиян заботиться о качестве своего сна и не допускать ситуаций, когда за вами, спящими, наблюдает включенное ТВ.

«Сон со включенным светом или работающим телевизором может привести к нарушению работы биологических часов. Тогда у человека появятся проблемы с засыпанием и пробуждением», – прокомментировала врач журналистам URA.RU.

Недостаток полноценного сна грозит серьезными последствиями. Увеличивается выработка гормона голода – грелина, человек набрасывается на еду и съедает в два раза больше, чем обычно. Чем больше становится его вес, тем сильнее риски стать сердечником или заболеть диабетом.

Сомнолог добавила, что во время сна наш организм очищается от различных токсинов и вырабатывает защитные антитела. Если мы недосыпаем, мы становимся беззащитными.

Напомним, что в мире все еще идет пандемия коронавируса, которая за два с половиной года унесла жизни миллионов. Во многих странах, в том числе и в России, зарегистрирована и еще одна опасная зараза – оспа обезьян. Вакцину от данного заболевания начали делать в новосибирском центре «Вектор».
Новости раздела
03.12.2022 ОБЩЕСТВО

Весь месяц и до конца новогодних каникул в КК имени Маяковского будет работать офис Дедов Морозов. Они съедутся со всей России в Новосибирск к 22 декабря.

Новости
Больше новостей
Новости районов
Больше новостей
Новости партнеров
Больше новостей