Каждый год турист Андрей Тимонин покидает душный город и улетает в теплые края, но этим летом выбор пал на Алтай. Горы, чистый воздух, прозрачная вода - две недели пролетели незаметно. Но как говорится, все хорошее когда-нибудь заканчивается, и нужно выходить на работу.
- В первое время разбираю фотографии, монтирую видео, поэтому отпуск не сразу отпускаю, - рассказал Андрей. - У нас на работе есть традиция - когда кто-то приезжает из отпуска, он должен принести торт. Поэтому первые рабочие дни не самые тяжелые.
После отпуска тяжело войти в привычный ритм жизни, особенно, если отдыхал за пределами дома. Многие чувствуют упадок настроения и повышенную утомляемость. Специалисты советуют выходить на работу в среду или четверг, оставляя несколько дней на адаптацию.
- То есть, мы встаем в семь утра не в первый рабочий день, а дня за три-четыре мы начинаем менять ритм жизни, - говорит кандидат психологических наук Людмила Можайкина. - Мы начинаем достаем блокнот, планшет, и плавно в последние дни себя готовим.
Если послеотпускной синдром длится больше положенного срока, а желание приступить к работе не возвращается, то стоит задуматься: может, сменить рабочее место?
