Новосибирск 2.9 °C
  1. ОБЩЕСТВО
  2. Еда

Пить алкоголь в жару запретила диетолог-терапевт Анастасия Тимощенко

Пить алкоголь в жару запретила диетолог-терапевт Анастасия Тимощенко
Фото из архива VN.ru
Когда за окном – палящий зной, употреблять алкогольные напитки, обладающие мочегонным эффектом, не желательно: есть риск получить обезвоживание.
Настоящее лето пришло в Новосибирск: погода за окном жарче, чем на Юге, все выходные столбик термометра поднимается выше 30 градусов тепла. 

В такую жару следует соблюдать особую диету и питьевой режим, советует диетолог-терапевта Анастасия Тимощенко. 

«Питаться в жаркие дни надо регулярно, небольшими порциями, с обязательным употреблением жидкости между приемами пищи, – цитируют мнение специалиста «Известия». – Следует воздержаться от употребления алкогольных напитков, обладающих мочегонным действием, а также оказывающих негативное действие на сердечно-сосудистую систему». 

Наиболее предпочтительным является средиземноморский рацион питания: ешьте овощи, фрукты, порадуйте себя морепродуктами. 

фото Андрея Заржецкого
© Фото из архива VN.ru.
Пейте больше чистой воды, советует врач. А вот кофе лучше ограничить: оно, как и алкоголь, обладает мочегонным эффектом. 

Для тех, кто летом, несмотря советы врачей, любит отдохнуть с бутылочкой пива, напомним, что закусывать его «солеными вкусняшками» не рекомендуется.

Эту пищевую моду придумали коммерсанты, которых заботит свой кошелек, а не ваше здоровье. Снеки, колбасы и прочие кириешки содержат гигантское количество соли: чем больше вы закусываете ими пиво, тем чаще ходите за ним в магазин.

Районные СМИ

Новости раздела

29.03.2024 ОБЩЕСТВО

Почти половина (45%) жителей Сибири регулярно занимаются физкультурой и разными активными видами спорта. Большая часть - 75% предпочитает тренироваться дома. Из видов физической активности сибиряки предпочитают фитнес и походы, а из всех сезонов выбирают для физической активности лето – такие данные о предпочтениях сибиряков получили по итогам совместного опроса ВТБ и банка «Открытие»

Новости

Больше новостей

Новости районных СМИ

Новости районов

Больше новостей

Новости партнеров

Больше новостей

Самое читаемое: