Настоящее лето пришло в Новосибирск: погода за окном жарче, чем на Юге, все выходные столбик термометра поднимается выше 30 градусов тепла.
В такую жару следует соблюдать особую диету и питьевой режим, советует диетолог-терапевта Анастасия Тимощенко.
«Питаться в жаркие дни надо регулярно, небольшими порциями, с обязательным употреблением жидкости между приемами пищи, – цитируют мнение специалиста «Известия». – Следует воздержаться от употребления алкогольных напитков, обладающих мочегонным действием, а также оказывающих негативное действие на сердечно-сосудистую систему».
Наиболее предпочтительным является средиземноморский рацион питания: ешьте овощи, фрукты, порадуйте себя морепродуктами.
Пейте больше чистой воды, советует врач. А вот кофе лучше ограничить: оно, как и алкоголь, обладает мочегонным эффектом.
Для тех, кто летом, несмотря советы врачей, любит отдохнуть с бутылочкой пива, напомним, что закусывать его «солеными вкусняшками» не рекомендуется.
Эту пищевую моду придумали коммерсанты, которых заботит свой кошелек, а не ваше здоровье. Снеки, колбасы и прочие кириешки содержат гигантское количество соли: чем больше вы закусываете ими пиво, тем чаще ходите за ним в магазин.
Пить алкоголь в жару запретила диетолог-терапевт Анастасия Тимощенко
04.06.2023
Когда за окном – палящий зной, употреблять алкогольные напитки, обладающие мочегонным эффектом, не желательно: есть риск получить обезвоживание.
Районные СМИ
Новости раздела
29.03.2024
ОБЩЕСТВО
Почти половина (45%) жителей Сибири регулярно занимаются физкультурой и разными активными видами спорта. Большая часть - 75% предпочитает тренироваться дома. Из видов физической активности сибиряки предпочитают фитнес и походы, а из всех сезонов выбирают для физической активности лето – такие данные о предпочтениях сибиряков получили по итогам совместного опроса ВТБ и банка «Открытие»
VN.ru обязуется не передавать Ваш e-mail третьей стороне. Отписаться
от рассылки можно в любой момент
от рассылки можно в любой момент
Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Дзен
Новости
-
Уголовное дело завели после падения глыбы льда на женщину в Новосибирске
-
ХК «Сибирь» назвал своим новым главным тренером Анвара Гатиятулина
-
Парк «Ельцовский» выйдет на Красный проспект в Новосибирске – Анна Терешкова
-
Точный размер индексации пенсий с 1 апреля-2024 назвали в СФР
-
Самый старый долгострой в Советском районе Новосибирска принимает новоселов
-
Убрать пескобазы с берега Оби для набережной в Новосибирске пообещала Анна Терешкова
-
Премиальный кроссовер жительницы Новосибирска арестовали за долги
-
Артём Роговский о задержании Андрея Перлова: «Мы пятый месяц расчищаем Авгиевы конюшни»
Новости районных СМИ
Новости районов
-
Нового главу избрали в Баганском районе после отставки ветерана СВО Тарасова
-
Мечтала стать танкистом врач Лариса Черношейкина из города Обь
-
Командир с позывным «Поэт» из Искитима представлен к званию Героя России
-
Из затопленного дома спасли пенсионерку в Краснозерском
-
Телезвезду из Болотного оставили под стражей за убийство младенца
Новости партнеров
-
В пригороде Новосибирска улучшили качество сотовой связи
-
Сбер повысил ставки по вкладам для пенсионеров
-
Агентство АКРА повысило кредитный рейтинг Совкомбанка до уровня AA(RU) с прогнозом «стабильный»