Начнем с того, что все уверены: они умеют мыть руки. Ведь это пара пустяков — сунул ладони под кран и всё готово. Но это огромное заблуждение. Правильно мыть руки до пандемии умели разве что медицинские работники. Но теперь ряд несложных правил следует запомнить всем.
Зачем вообще мыть руки? Чтобы значительно снизить риск любых инфекционных заболеваний, а не только коронавируса, о котором так много говорят сегодня. Это профилактика гепатита А, дизентерии, ОРВИ, гриппа, кишечной инфекции.
Под какую песню мыть руки?
Этот новый лайфхак минувшей весной человечеству подсказал коронавирус. Тогда ВОЗ объявил о том, что руки нужно мыть на протяжении минимум 20 секунд, а лучше - дольше. Чтобы мнительные люди не бежали к крану с таймерами и секундомерами, для них придумали правило песни для мытья рук. Процесс нельзя прекращать, пока не допоешь куплет.
В каждой стране песни свои. Американцы, например, напевают «Happy birthday to you». Кстати, эту же мелодию мурлычат французы (но, разумеется, на французском), а украинцы выбрали для мытья рук песню «Червона рута», там ведь как раз есть слова про чистую воду.
В России советуют во время мытья рук петь «В лесу родилась ёлочка», разумеется, с повтором последних строчек куплета. Но в целом, сгодится любая из песен, которая вам нравится, лишь бы длилась больше 20 секунд, а лучше — полминуты.
Когда и как правильно мыть руки?
На первый вопрос правильнее всего ответить: всегда. Вернее, при любой возможности. ВОЗ рекомендует мыть руки каждый раз, когда вы откуда-то пришли, перед едой, перед приготовлением пищи, после посещения туалета, уборки или работы за компьютером, пусть даже и домашним, не говоря уже об офисном.
Обязательно мытье рук после того, как ваши пальцы прикоснулись к деньгам, поручням в общественном транспорте, продуктам и дверным ручкам в магазине, животным и вообще любым предметам, до которых недавно дотрагивались другие — например, солонка в кафе или движущиеся перила эскалатора.
Правильное мытье рук заключается в том, чтобы делать это тщательно: промывать отдельно каждый палец, то складывать ладони замком, то тереть их, то промывать, предварительно вспенив мыло, не игнорировать и не оставлять сухими ногти и подушечки, тыльные стороны ладоней и большие пальцы (как ни странно, о них часто забывают).
Сейчас интернет пестрит огромным числом не только полезных, но и откровенно нелепых или смешных видео о том, как правильно мыть руки.
Какое мыло выбрать?
Прежде чем задуматься о мыле, нужно настроить комфортную температуру воды. Слишком холодный поток попросту не смоет все бактерии, а слишком горячий (хотя, казалось бы, он смоет любые микробы и без мыла) может вызывать обратный эффект: уберёт еще и часть верхнего слоя эпидермиса, высушит кожу рук и сделает её ещё более уязвимой для внешних угроз.
От антибактериального мыла инфекционисты советуют отказаться по этой же причине: возможен обратный эффект, когда в результате погибнут не только вредные бактерии, но и полезные.
О том, какое мыло выбрать - жидкое или твердое, спорят многие специалисты. Дело в том, что они отличаются не только консистенцией, но и составом. Будущий кусок мыла, например, обрабатывают натриевой щелочью, чтобы придать твердость и форму. Жидкое мыло часто содержит лауретсульфат натрия, который может раздражать кожу. Словом, в вопросе выбора мыла по маркам, консистенции, стоимости и назначению единых рекомендаций нет, это вопрос собственного опыта и вкуса. Хотя все специалисты сходятся на том, что детское мыло - самое щадящее.
Читайте также «Самозащита от коронавируса - действенные меры профилактики»
Еще по теме «Как не заразиться коронавирусом-2020 через деньги»
