Многие замечают: вроде не падал, не ударялся, а на теле откуда-то появились синяки. Достаточно просто схватить за плечо, чтобы остались следы пальцев. Оказывается, это сигнал о нехватке в организме витамина Р (рутина). Он совершенно необходим, особенно пожилым людям, так как укрепляет стенки капилляров, т.е. тончайших кровеносных сосудов, которые поставляют нашим тканям и клеткам кислород, питательные вещества, а забирают продукты обмена веществ и углекислый газ. Когда капилляры работают, весь организм чувствует себя хорошо, молодо. Витамин Р укрепляет стенки не только капилляров, но и всех кровеносных сосудов, в том числе артерий и вен. Он предупреждает расширение вен, геморрой и другие болезни. А содержится этот витамин в цитрусовых, голубике, черной смородине, винограде, зелени петрушки и некоторых овощах. Но обращаем ваше внимание на то, что эти продукты нельзя заготавливать впрок в холодильнике, так как в замороженных продуктах рутин разрушается.
Откуда синяк?
04.12.2000 00:00:00
Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны
там.
Подписаться на Дзен
Новости
-
Штрафы за шашлыки на дачах в два раза выросли в Новосибирске
-
Водитель выехал на встречку и погиб на трассе под Новосибирском
-
Экстренное предупреждение: река Бакса приближается к домам под Новосибирском
-
Фуры будут разворачивать на въезде в Новосибирск с 22 апреля-2024
-
Клеща в волосах с прогулки принес ребенок в Новосибирске
-
Более 50 машин вышли отмывать центр Новосибирска к 9 Мая
-
О пользе донорства для мужчин рассказала главврач центра крови в Новосибирске
-
В Новосибирске кладовщица птицефабрики выиграла в лотерею 29 млн рублей
Новости районных СМИ
Новости районов
-
Мертвой рыбой покрылось озеро Хорошее под Новосибирском
-
Житель Чулыма избил 66-сантиметровой палкой завуча школы
-
Редкостных козлов разводит жительница Новосибирской области
-
В деревне на 69 человек спряталась мать-алиментщица из Новосибирска
-
Американскую БМП Bradley уничтожил оператор дрона-камикадзе из Оби
Новости партнеров
-
На нефтепроводе Александровское - Анжеро-Судженск заменили три пойменных участка
-
Сибиряки стали втрое чаще заказывать доставку банковских карт
-
Что такое цифровые навыки и как их оценить? Узнай вместе со «Школой 21»