Яндекс.Метрика

Занятия по северной ходьбе бесплатно проходят в Новосибирской области

Тренировки на свежем воздухе для укрепления здоровья и улучшения настроения проводит клуб «Сибирские ходоки» для жителей Новосибирска и районов области. На бесплатные занятия по скандинавской ходьбе приглашают всех желающих.

В начале тренировки – разминка. Выполняют комплекс упражнений на растяжку и проработку суставов. Для ходьбы все тело необходимо привести в тонус. После – забег на короткую дистанцию и веселые старты.

«Во-первых, я не прибавляю в весе абсолютно, держу одинаковый вес, и, во-вторых, во мне очень много стало энергии. Я могу двигаться дольше, могу заниматься своими домашними делами, ощущаю прилив физических сил. И я думаю, что это в том числе благодаря ходьбе», – говорит жительница Новосибирска Людмила Крамаренко.

Клуб северной ходьбы «Сибирские ходоки» молодой, ему меньше года, но уже очень успешный. В этом году он стал одним из победителей конкурса, который проводило министерство региональной политики Новосибирской области при софинансировании Фонда президентских грантов. На выделенные средства купили инвентарь: палки, арки для финиша и старта, бензогенератор, теплые палатки, жилетки для инструкторов.

– При правильной технике, при правильном дыхании, подборе интентаря вы получите отличный результат. Я надеюсь, что благодаря этому гранту у нас будет больше возможностей реализовать этот проект, влюбить в эту ходьбу и сказать, что ходьба – это здорово! – говорит президент клуба северной ходьбы Новосибирской области «Сибирские ходоки» Галина Климук.

Занимаются два раза в неделю. В конце тренировки – забег на 4 км, завершающие упражнения и песня для поднятия настроения.

Клуб проводит занятия не только в Новосибирске, но и в области, обучают инструкторов из районов, организуют реабилитационные тренировки для инвалидов. А третьего декабря свои навыки команда «Сибирских ходоков» покажет в ДКЖ.

Все выпуски новостей телеканала ОТС, а также программы «Итоги недели», «Экстренный вызов», «ДПС: Дорога. Перекресток. Судьба»,«СпортОбзор», «Отдельная тема», выложены на сайте YouTube.

Комментарии

Похожие новости

За минувшие сутки молодые мужчины, жители Новосибирска, дважды обращались за помощью к спасателям с просьбой снять кольца с опухших пальцев. В одном из случаев кольцо пришлось распилить.

Подпишитесь на нашу новостную рассылку, чтобы узнать о последних новостях.
VN.ru обязуется не передавать Ваш e-mail третьей стороне.
Отписаться от рассылки можно в любой момент
Поделиться:
Копировать