Заболеете ли вы, ваши дети или друзья, зависит не только от иммунитета, но и от того, насколько вы внимательны к элементарным правилам, которые снижают риск заражения. Все основные правила – в нашей статье.
Как защитить себя
Обычно люди стараются не приближаться к тем, кто без конца сморкается и чихает. Но заразить нас может и человек, который выглядит совершено здоровым - передать вирус можно не болея. Поэтому меры безопасности, особенно в сезон ОРВИ, нужно соблюдать всегда, даже если вокруг ни намека на простуду.
Вирусы чаще попадают в организм человека через дыхательные пути - по воздуху, через брызги, которые разлетаются от чихающих. Также мы можете «помочь» заразе своими руками, которыми прикасаетесь к окружающим вас людям и предметам, а потом — к собственному лицу. Зная это, нетрудно понять следующие правила, которые снизят вероятность заболеть.
1. Если вы знаете, что в вашем городе отмечен рост заболеваемости ОРВИ или гриппа, детсады и школы закрывают на карантин - сократите по возможности пребывание в публичных местах - для себя и своих детей.
2. Прививку от гриппа лучше сделать до начала сезона простуды, за 10-15 дней. Прививка не гарантирует, что вы не заболеете: помимо гриппа есть много других вирусов, способных вызвать простуду. Тем не менее, риск заболеть у вас существенно снизится.
3. В публичных местах держитесь подальше от болеющих. В дороге, на работе и везде, где вы не сможете ручаться за чистоту своих рук, старайтесь не прикасаться ими к лицу.
4. В течение дня чаще мойте руки с мылом, даже если вы не собираетесь есть. Не делайте это формально: мыльте руки тщательно и долго, хотя бы полминуты.
5. Если больной у вас дома, чаще проветривайте помещение и ежедневно делайте влажную уборку. Свежие лук, чеснок в рационе питания — действительно работает.
Как защитить других
Если же вы все-таки заболели, позаботьтесь об окружающих и ведите себя по отношению к ним предупредительно. И детям расскажите об этих правилах. К сожалению, даже зная правила в списке ниже, многие ведут себя, игнорируя их.
1. Старайтесь не ездить на работу и в публичные места, если вы больны. Не отправляйте заболевших детей в школу или детский сад.
2. Заболели — лечитесь, не пускайте все на самотек. Чем дольше вы больны, тем больше людей, включая ваших близких, вы заразите. Указания по лечению может дать только врач.
3. Чихайте и сморкайтесь правильно. Лучше всего для этого держать при себе одноразовые платки, которые нужно использовать именно один раз, а не выискивать на салфетке чистое место до последнего. Нет платка — чихайте в сгиб локтя, но не в ладонь!
4. Если вы всё же чихнули в ладонь, будьте одержимы идеей как можно быстрее помыть руки с мылом. В дороге и везде, где такой возможности нет, воспользуйтесь обеззараживающим гелем или хотя бы антибактериальными салфетками. К слову, руки с мылом вам нужно чаще мыть в любом случае, чтобы вокруг себя оставлять поменьше заразы.
5. Если вам приходится быть рядом с другими людьми, носите хотя бы простую медицинскую маску, при этом не трогая ее руками. Помните, что такие маски одноразовые: сняли — выкинули, потом взяли новую. Маску нужно менять не реже чем раз в два часа.
6. Болеете дома? Чаще проветривайте помещение, постарайтесь каждый день делать влажную уборку — раз вы больны, пусть с этим помогут близкие.
7. Бывает, что вы заболели или подозреваете это, но не можете или очень не хотите идти в поликлинику. Обсудить симптомы со специалистом можно и онлайн, через медицинское мобильное приложение SmartMed. Оно же, к слову, позволит вам вызвать педиатра на дом для ваших детей.
Подробности на сайте www.smartmed.pro , www.medsi.ru
16+
Лиц. ЛО-77-01-018562 от 12.08.2019 г.
АО «Группа компаний «Медси».
ОГРН 5067746338732;
г. Москва, Грузинский пер., д 3А;
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
