«В жару ноги отекают даже у абсолютно здоровых людей, – прокомментировал врач. – Для того, чтобы понять, как жара влияет на отечность ног, следует вспомнить школьный курс анатомии. В процессе кровообращения происходит насыщение всех тканей кислородом. Усилиями сердечной мышцы кровь поступает в нижние конечности и дальше идет обратно благодаря особому строению вен».
В жаркие дни кровообращение у человека меняется. Чтобы не допустить перегрева организма, кровеносные сосуды под воздействием тепла расширяются, и уже не так хорошо осуществляют отток крови, это и приводит к появлению отеков, продолжает собеседник VN.ru. Кроме того, в жару происходит усиленное потоотделение, а резкое уменьшение количества солей в организме приводит к застою крови в конечностях.
«Через какое-то время отеки, появившиеся из-за жары, исчезают самостоятельно. Обеспокоиться стоит, если ноги стали болеть и опухать еще больше. Возможно, понадобится консультация флеболога, терапевта и нефролога», – комментирует Олег Цыпляев.
Простой способ избавиться от отеков в жару – это вечером полежать на диване, подняв ноги вверх 15 минут, продолжает собеседник VN.ru. Также не стоит забывать и про контрастный душ – это отличная тренировка сосудов.
«Если у вас есть склонность к отекам, в жару употребляйте меньше копченой, соленой пищи и сладкого, иначе вы будете отекать еще больше, – говорит Олег Цыпляев. – Не забывайте о двигательной активности. Избавляться от отеков помогают все динамические виды спорта, особенно плавание. Вода оказывает давление на все тело и не дает сосудам расширяться».
Ранее VN.ru писал о витаминах для похудения летом 2022. К ним диетолог Елена Тихомирова отнесла витамины D, B и C. Проблемы с лишним весом актуальны в Новосибирске не только для женщин, но и для мужчин. По статистике, каждый третий житель нашего региона имеет лишний вес, отмечала главный эндокринолог Новосибирской области Олеся Шабельникова.
Способы спастись от жутких отеков в жару назвал врач Олег Цыпляев
27.07.2022
Жара возвращается в Новосибирск после временного похолодания. 27 и 28 июля в областном центре будет все 27-29 градусов, а по области – и того жарче, до 32 тепла. Как спастись от отеков, когда за окном пекло, VN.ru рассказал заведующий отделением клиники «1 + 1» Олег Цыпляев.
Районные СМИ
Новости раздела
23.12.2024
ОБЩЕСТВО
Особая забота о здоровье граждан репродуктивного возраста, дополнительные выплаты, жилищное обеспечение молодых семей – эти и другие мероприятия актуализированы в программе, направленной на повышение рождаемости в регионе. Соответствующие изменения утверждены 23 декабря на заседании Правительства Новосибирской области, прошедшем под руководством губернатора Андрея Травникова.
VN.ru обязуется не передавать Ваш e-mail третьей стороне. Отписаться
от рассылки можно в любой момент
от рассылки можно в любой момент
Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Дзен
Новости
-
В Новосибирской области утверждены изменения в программу по повышению рождаемости
-
Андрей Травников назвал имена избранных глав в двух районах Новосибирской области
-
Медиум из Новосибирска Тимофей Руденко проиграл новую битву в шоу «Экстрасенсы»
-
Рождественский астероид сблизится с Землей 24 декабря – ученый Язев
-
Дома в Буграх затопило из-за порыва водовода в Новосибирске
-
Потепление с Атлантики придет в Новосибирск к Новому году-2025
-
Сестры из Барабинска отсудили выплату за гибель на СВО отца-многоженца
-
Детская шалость привела к гибели брата и сестры под Новосибирском
Новости районных СМИ
Новости районов
-
Сестры из Барабинска отсудили выплату за гибель на СВО отца-многоженца
-
150 коров спасли на пожаре в селе Бедрино под Новосибирском
-
Бруцеллёзом заболели овцы в Новосибирской области
-
Поликлиника в Чулыме получила разрешение на ввод в эксплуатацию
-
Отлучилась в магазин: что известно о семье с погибшими от дыма детьми в Карасуке
Новости партнеров
-
«Ростелеком» исполнил новогодние мечты воспитанников детского дома в Новосибирске
-
Дети в кибербезопасности: «Ростелеком» напоминает о правилах поведения в Сети
-
Т2 и ВТБ запустили совместный продукт: вклад с повышенной ставкой для пользователей подписки MiXX