Простые способы побороть весеннюю депрессию назвал психиатр Денисенков

Причиной депрессии могут быть как внутренние, так и внешние факторы, прокомментировал «Известиям» врач-психиатр Антон Денисенков.

«Часто депрессию вызывает истощение организма на фоне любовных переживаний, постоянного стресса и проблем на работе. Также депрессия может возникнуть на фоне различных тревожных заболеваний. Таким образом, она может быть как самостоятельным заболеванием, так и вторичным», – рассказал врач.

По словам Антона Денисенкова, избавиться от депрессии можно самостоятельно. Простые способы борьбы с нею – это соблюдение режима дня, правильное питание, активный образ жизни и общение с близкими. 

«Желательно общаться с близкими лично, а не с помощью мессенджеров, общение в реальном мире оказывает на психику более благоприятное воздействие»,

– отмечает Денисенков. Он советует всем, кто весной часто грустит по поводу и без него, не забывать радовать себя маленькими подарками.

Если простые способы избавления от депрессии не помогают, надо обращаться к врачу. Назначать лекарства самим себе не стоит, это принесет больше вреда, чем пользы.

Напомним, что лекарство от депрессии разрабатывали в Кольцово под Новосибирском. В основу препарата ученые заложили литий, нормализующий душевное состояние. Эффективность лекарства проверяли на трех видах животных, сообщал VN.ru.