О скрытой опасности шопинга в День распродаж рассказала психолог Елена Жилина

День распродаж сегодня, 11 ноября, отмечают шопоголики всего мира. Каждая уважающая себя сеть старается именно сегодня «втюхать людям побольше», чтобы побольше заработать. В доброту продающих верить не стоит, напомнила новосибирцам психолог Елена Жилина: никто из предпринимателей не будет работать себе в убыток.

«Такое явление как шопоголизм существует. Как и другие психологические зависимости, чрезмерное увлечение покупками приводит к тому, что человек заменяет жизненные ценности мнимыми, получая сиюминутное психологическое удовлетворение от «фальшивого» счастья покупки, – поделилась Елена в беседе с VN.ru. – Сегодня это настоящая проблема – сценарий зависимости от покупок очень агрессивно встраивается в нашу реальность».

Маркетплейсы серьезно облегчили доступ к товарам и «к исполнению заветных мечтаний». Чтобы купить, даже необязательно выходить из дома: лег на диван, взял в руки телефон – внутренний ребенок ликует от счастья приобретения новой «игрушки».
Опасность шопоголизма заключается не только в финансовых потерях, но и в психическом здоровье. Люди, зависимые от покупок, часто испытывают чувство вины и стыда, что может привести к депрессии и социальной изоляции, говорит психолог. Такие эмоциональные переживания становятся порочным кругом: покупки кажутся единственным источником радости.

«Первый шаг на пути к избавлению от зависимости от покупок – это осознать, что она есть, – говорит Елена Жилина. – Установите бюджет на покупки, не принимайте решение что-то приобрести мгновенно, поизучайте свойства товара, подождите, пока «схлынет первая волна интереса», товар от вас никуда не убежит. Чаще чистите корзину, в которую вы «импульсивно, между делом, накидали все подряд».

Замените моменты шопинга на другие способы получения удовольствия, найдите новое занятий – рисование, танцы, музыка, продолжает психолог. Обязательно будет то, что реально заменит вам это мнимое счастье потратить очередную тысячу рублей. Шопоглизм, как и любая другая зависимость, – это всегда заполнение душевной пустоты. Осознайте это и перестаньте убегать от реальности.

Напомним, что психологическую помощь в Новосибирске можно получить бесплатно. Не первый год в областном центре работает Центр «Я АКТИВ!». Заявку на консультацию со специалистом можно оставить на сайте центра.