Согласно рекомендациям Минпросвещения осенние каникулы начнутся с понедельника 26 октября и продлятся до 3 ноября. После осенних каникул следует 4 ноября — День народного единства, это официальный выходной. Из-за этого фактический отдых у многих школьников растягивается.

Примечательно, что конец октября становится тяжелым испытанием для многих школьников: световой день сокращается, а учебная нагрузка растет из-за перехода от повторения к сложным новым темам.

По словам доцента института психологии РГПУ им. А. И. Герцена Наталья Сомова, современная нейробиология считает мифом представление о лени как о качестве нерадивого человека. Включенный «режим экономии энергии» — это своеобразный предохранитель, который срабатывает при высокой загрузке или отсутствии четкой мотивации в моменте.

«Если к временному нежеланию учиться присоединяются тревога, напряжение и стыд, результаты окажутся далеки от желаемых. Настоящий невроз пропустить трудно. Он всегда приходит с серьезными изменениями в поведении. Школьник становится плаксивым, беспокойным и раздражительным. Само упоминание школы часто вызывает страх и агрессию. В таких случаях я советую обратиться к специалисту — неврологу или психотерапевту», — подчеркнула Наталья Сомова.

Сложнее, по мнению психолога, распознать выгорание, которое обходится без ярких внешних проявлений. Главный его признак — полное исчезновение радости и веселья. Вроде бы ничего страшного не происходит, но школьника больше ничего не радует.

Чтобы каникулы принесли реальную пользу, Сомова советует кардинально переключить деятельность. Если школьник много времени проводил за партой и компьютером, дни отдыха лучше провести на свежем воздухе, но навязывать такой досуг не стоит.

Отдельно психолог разобрала реакцию родителей на плохие оценки в конце четверти. По ее словам, ругать ребенка за двойки — провальная стратегия. Большинство школьников сами понимают вес таких отметок. «Если ученик ожидает скандала от родителей, то все его внимание уходит на попытки спрятать информацию или обесценить отметку. Мозг перестает искать пробелы в знаниях. Правильным выбором станет спокойное обсуждение. Выясните вместе с ребенком, почему учитель поставил двойку, какой материал он не выучил и что конкретно не понял», — резюмировала Наталья Сомова.