Весна в Сибири полна сюрпризов и неожиданностей: в мае могут ударить заморозки и даже лечь снег, но и тридцатиградусная жара тоже случается. Это означает, что любой первый выезд на природу чреват последствиями – можно простудиться, получить солнечный удар, да и травмы тоже не исключены. У метеозависимых людей резкая смена погоды может спровоцировать скачки артериального давления и даже сердечный приступ. А самоотверженная работа на грядках может привести к проблемам со спиной. Как же избежать всех этих неприятностей?
Витамины и вакцина
Во-первых, очень желательно начать заранее готовить организм к более подвижному образу жизни, ведь зимой у многих людей физическая активность поневоле снижается. Тут можно посоветовать не только заранее пропить курс поливитаминов, но и начать делать зарядку (если вы не делали ее раньше), а если делали – то увеличить продолжительность занятий физкультурой до тридцати-сорока минут вместо десяти-пятнадцати. Прекрасной тренировкой может стать обычная ходьба – не менее трех километров в день, а если здоровье позволяет, то можно и больше. Кстати, прогулки в вечернее время помогают нормализовать сон, что опять-таки способствует укреплению здоровья. Сокращение жирного и сладкого в рационе питания тоже поможет значительно улучшить самочувствие.
Не стоит забывать о том, что весной, с началом дачного сезона, резко возрастает активность клещей. Даже если не ходить в лес, риск встречи с опасным членистоногим очень велик. Еще можно успеть поставить прививку от клещевого энцефалита, правда, придется воспользоваться экстренной вакцинацией. А если с прививкой все же не успели, то желательно приобрести страховой полис. Чтобы избежать этой опасности, очень важно правильно одеваться – заправлять брюки в обувь, а рубашку или свитер – в брюки. Очень желательно, чтобы одежда имела плотные, прилегающие к телу манжеты. После работы на грядках или похода в лес обязательно нужно раздеться и произвести осмотр. Эти элементарные меры безопасности могут избавить от многих неприятностей.
Врач онлайн
За месяц-полтора до открытия дачного сезона всем, а в особенности людям, которым, как говорится, за 40, рекомендовано посетить участкового терапевта, даже если особых жалоб нет. Возможно, врач заметит какие-то скрытые симптомы, назначит обследование, а потом лечение, а, главное, проконсультирует насчет посильных физических нагрузок.
К сожалению, сегодня далеко не все работающие люди, да и мамы с детьми, имеют возможность ходить по врачам и сидеть в очередях в поликлиниках. Зато у всех уже есть смартфон или планшет, а значит, выход есть: на помощь придет телемедицина. При помощи мобильного приложения SmartMed (18+) для iOS и Android можно получить консультацию компетентных столичных врачей клиники «Медси». При этом совершенно неважно, где находится пациент – дома, на работе, на даче, а может быть и в отпуске в другой стране.
С помощью мобильного приложения вы сможете консультироваться онлайн из любой точки города и области с практикующими врачами клиник МЕДСИ – не только терапевтами и педиатрами, но и профильными специалистами, а также хранить всю медицинскую историю в приложении. Радует, что услуга доступна абонентам всех операторов связи. Консультация будет осуществляться с помощью видеосвязи, или можно будет общаться с доктором в чате и обмениваться фотографиями.
С врачом можно пообщаться по поводу профилактики заболеваний, например, как предотвратить обострение хронических заболеваний, как держать давление в норме, как избежать частых головных болей и простуд при похолодании, а также какие показатели следует проверить, чтобы лучше подготовить организм к садово-огородным работам. Естественно, на такую консультацию лучше записаться заранее, выбрав удобное для себя время. Если есть хронические заболевания, можно переговорить с узким специалистом – неврологом, гастроэнтерологом, аллергологом, эндокринологом, а также врачами других специальностей. Любая онлайн-консультация в SmartMed (и плановая, и срочная) обойдется в 550 рублей.
Фото с сайта pixabay.com
Если вдруг стало плохо
Может случиться так, что плохо стало прямо на даче, в десятках, а то и в сотнях километров от ближайшей больницы. Раньше в таких случаях люди обычно обращались за помощью к соседям или знакомым. Сегодня чаще идут за информацией в интернет. Но любому разумному человеку понятно, что, не будучи врачом, правильно поставить диагноз, а тем более быстро помочь себе невозможно. А заниматься самолечением очень опасно: в лучшем случае это не принесет никакой пользы, а в худшем – усугубит болезнь, что может привести к очень печальным последствиям.
В этом случае выручит срочная онлайн-консультация с дежурным терапевтом, педиатром или кардиологом. Дежурный врач ответит в течение нескольких минут и скажет, что нужно делать в том или ином случае. С врачом можно связаться в будние дни с 8.00 до 21.00 по московскому времени. Последнюю срочную онлайн-консультацию можно заказать в 20.40 по Москве. Возможность приема в выходные можно уточнить непосредственно в приложении.
Чтобы воспользоваться услугами телемедицины, необходимо установить мобильное приложение SmartMed и зарегистрироваться. Потом можно будет выбрать врача и удобное время общения с ним или получить срочную консультацию дежурных специалистов. Так что, собираясь открывать дачный сезон, лучше заранее скачать мобильное приложение SmartMed от компании МТС, чтобы в нужный момент без проблем получить квалифицированную медицинскую помощь.
АО «Группа компаний «Медси»
г. Москва, Грузинский переулок, д. 3А
ОГРН 5067746338732
Лицензия на осуществление медицинской деятельности ЛО-50-01-010510 от 22.01.2019 г.
