Новосибирск

Эксперт Екатерина Терентьева назвала симптомы дефицита витаминов в марте

28.03.2022
Снежанна Белова
Эксперт Екатерина Терентьева назвала симптомы дефицита витаминов в марте
Весной сибирякам часто не хватает необходимых витаминов. Фото из архива VN.ru
Повышенная утомляемость, сонливость и нарушение сна весной могут быть признаками недостатка витаминов. О том, как решить проблему и можно ли назначать витамины самим себе, рассказала руководитель отдела медицинской экспертизы группы компаний «Инвитро» Екатерина Терентьева.
Авитаминоз, то есть полное отсутствие одного или нескольких витаминов в организме человека, сейчас встречается редко, потому что даже зимой мы продолжаем употреблять в пищу овощи и фрукты. Гораздо чаще у сибиряков встречается недостаток, нехватка того или иного витамина, то есть гиповитаминоз, отмечает специалист. Он может быть первичным – из-за несбалансированной диеты, или вторичным – если на фоне заболеваний ЖКТ, стресса или беременности нарушено всасывание элемента.

«Каждому виду гиповитаминоза присущи специфические признаки, а выраженность симптомов зависит от степени недостатка витамина, – говорит Екатерина Терентьева. – Но можно выделить и общие симптомы: повышенную утомляемость, слабость, снижение аппетита или нарушение сна».

Витамин А

При недостатке этого витамина нарушается адаптация глаз к темноте, человек ощущает сухость, «песок» в глазах. У детей может наблюдаться задержка физического и интеллектуального развития и частые простудные заболевания, отмечает Екатерина Терентьева.

Витамин В1

При недостатке витамина В1 человек будет ощущать повышенную возбудимость, чувство усталости, ему будет сложно хорошо выспаться даже в идеальных условиях, а также сконцентрироваться на выполнении каких-то задач на работе.

Витамин В2

При недостатке рибофлавина, так еще называют витамин В2, у взрослых и детей отмечают бледность кожных покровов, болезненные трещины в уголках губ, а также покраснение глаз и нечеткое зрение при ярком свете. Кроме того, могут воспалиться слизистые ротовой полости и язык.

Витамин С

При дефиците данного элемента человек может ощущать слабость, быструю утомляемость, раздражительность, а также боли в мышцах и суставах. У него кровоточат дёсны и плохо заживают даже незначительные повреждения кожи.

Витамин D

При его нехватке у людей отмечаются слабость, снижение аппетита, перепады настроения и мышечные боли, говорит Екатерина Терентьева. Дети с дефицитом данного элемента бывают раздражительными и плохо едят.

Длительный гиповитаминоз и не восполнение запасов витаминов могут стать причиной развития авитаминоза – тяжелой формы витаминной недостаточности, поэтому при любых тревожных симптомах важно не откладывать визит к врачу.

«Симптомы при выраженных гиповитаминозах достаточно специфичны, это позволяет врачу предположить дефицит того или иного витамина и назначить соответствующие лабораторные исследования. Врач делает выводы, исходя из анамнеза пациента, клинической картины и результатов обследования», – поясняет Екатерина Терентьева.

Какие сдать анализы

Лечебные дозы витаминов при наличии показаний может назначать только специалист. Бесконтрольный прием витаминных препаратов может вызывать крайне неприятные побочные эффекты. Какие анализы сдавать пациенту, также определяет специалист, но существует перечень лабораторных исследований, которые при подозрении на гиповитаминоз назначаются в первую очередь. Это может быть общий анализ крови, определение уровня витаминов и минералов в сыворотке крови и биохимический анализ крови.
Новости раздела
05.10.2022 ОБЩЕСТВО

Специалисты в приоритетном порядке будут решать вопросы членов семей жителей региона, которые участвуют в частичной мобилизации.