Подводные рифы семейного уик-энда

Почему понедельник такой тяжёлый?

Всю пятницу мы ждем выходных как манны небесной и надеемся, что щедрый глоток свободы сделает нас абсолютно счастливыми. Но вот наступает утро субботы… Проснувшись часа на три позднее обычного, нежимся в постели, бездумно глядя на голубую полоску неба между шторами. Но вот слышится властный голос жены: «Все вместе, дружно делаем генеральную уборку!» Или — в другом случае — родимый рык мужа: «Хватит спать! Берем лыжи и — за город!» Хрупкий мирок сладкого безделья разбивается на тысячу осколков. Опять надо куда-то спешить, выполнять чью-то волю… Но, вздохнув, мы подчиняемся, потому что давно усвоили: выходные — святое дело! — надо проводить с семьей и, разумеется, в традиционной манере. Хочешь не хочешь, а отправляйся на природу или в театр, иди трясти половики, разгребай другие хозяйственные дела. Вместо того, чтобы наконец-то отдышаться, покорно выполняем еженедельную обязательную программу. И чувствуем, как поднимается в душе раздражение, недовольство происходящим, даже — неприязнь к близким.

Отдыхать так отдыхать!

Известно, почему большинство наших сограждан заканчивают неделю в таком крайнем утомлении. Ритм жизни сейчас просто бешеный, за короткое время приходится выполнять очень много дел, память переполнена информацией, сердце ноет от напряжения и тревоги. Рабочий день у многих затягивается до позднего вечера. Потом, чтобы снять стресс, кто-то утешается алкоголем, а кто-то едва добредает до дивана, чтобы распластаться на нем — без сил, без мыслей и желаний. Одна надежда на выходные… Каждый по-своему восстает из пепла, но семейным делать это сложнее. Ведь близкие тоже требуют внимания, заботы. И, конечно же, душевного тепла. Как же соединить вроде бы несоединимое — отдохнуть, но не оторваться от родственного коллектива?

По словам новосибирского семейного психолога Ларисы Грачевой, главное — преодолеть возможные противоречия. Очевидно, что у каждого из нас свой характер, темперамент, запас прочности, интересы, наконец. Один способен в свободный день горы свернуть, а другой не может и пальцем шевельнуть. А как же быть с прописными истинами: «муж и жена — одно целое», «прежде всего мы — родители» и т. д. Выходит, один супруг, как всегда, начнет руководить, другой — нехотя выполнять указания, а дети — путаться под ногами. Ну и кому от этого будет хорошо?

Лариса Николаевна убеждена, что надо учитывать желание каждого. И лучше всего сделать субботу действительно свободным днем. Пусть папа валяется в постели сколько хочет, а мама смотрит сериалы. Дети могут играть тут же, рядом с родителями. Но им надо объяснить, что взрослых не нужно тревожить — они отдыхают. Психолог напомнила, что даже такое пассивное, доброжелательное присутствие папы и мамы многое значит для их чад. И сближает порой больше, чем назидательные беседы или полезные совместные занятия.

Может возникнуть вопрос: кто же в такой день безделья будет кормить «ячейку»? Наверное, тот, кто чувствует себя бодрее. Вместе с детьми (они-то всегда полны сил!) один из старших может приготовить что-нибудь немудрящее — кашу или омлет. На пару со сваренным в пятницу борщом получится неплохой обед. Ребятишкам вполне по силам поджарить хлеб в тостере, наделать бутербродов. Такая забота об остальных членах семьи воспитывает у младших чувство ответственности, дает им хозяйственные навыки.

Ну а в воскресенье утром самое время сделать уборку в квартире, заняться стиркой. Если, конечно, вы не поступили более разумно и не навели порядок в будний день. Очень важно, чтобы в уборке участвовали все члены семьи. Тогда и дети, и взрослые будут беречь плоды своих трудов, не станут с обычным размахом сорить, раскидывать вещи. В воскресенье же можно уделить несколько часов дальним прогулкам, спорту. Благо в нашем Заельцовском парке раздолье поклонникам зимних видов. Да и просто побродить, подышать сосновым воздухом там приятно. Недалеко и зоопарк, где можно понаблюдать за повадками животных, объяснить детям, кто есть кто.

Вместе тесно, врозь скучно

Однако далеко не всегда семейный досуг приносит удовольствие. Бывает, что он не сближает, а отвращает членов «ячейки» друг от друга. Как заметила новосибирский психолог Людмила Юрганова, несходство характеров, отчуждение проявляется, в первую очередь, в неумении проводить вместе свободное время. Семейный досуг предполагает либо сочетание личных интересов с интересами партнера, либо общность вкусов, в крайнем случае — готовность к разумному компромиссу. Неслучайно именно в свободные дни ярче проявляются несложившиеся или кризисные отношения в семье. Неблагополучие может долго сглаживаться… телевизором, он спасает от развода немало пар среднего возраста. Однако при этом постепенно исчезает какая-то совместная деятельность, которая дает каждому члену семьи общие цели, сходный взгляд на решаемые проблемы и, что важно, общую радость достигнутых результатов.

Благоприятный психологический климат зависит и от того, какими средствами супруги добиваются желательного для них поведения своей «половинки». Нажим, упреки, угрозы быстро разрушают отношения, усиливают чувство тревоги и бессилия. Могут даже привести к желанию расстаться с партнером.

А укрепить, улучшить семейный микроклимат способны ритуалы. Это могут быть домашние праздники, воскресное катание на роликах или посещение пожилых родственников. Такие ритуалы обычно играют защитную роль, они позволяют каждому самоутвердиться, осознать собственную значимость в семье. Поэтому-то медики и считают, что психологическая совместимость — это единство жизненных позиций и ценностей, сохранение индивидуальности и «нужности» каждого. Если в семье верят в одни идеалы, осуждают определенные пороки, смеются над одними и теми же шутками, то, скорее всего, у людей есть душевное единение, им хорошо вместе и в будни, и в выходные. Даже очень редкие крупицы радости в самых конфликтных семьях помогают им пережить частые разногласия, взаимное недовольство. Супруги просто не мыслят и дня прожить без своего партнера.

Романтика «образцовых» выходных

Но какие же они — идеальные суббота и воскресенье? На которые мы, так сказать, должны равняться. Без сомнения, у каждого они свои. Ученые провели уникальное исследование «Секреты бесценных выходных» в двенадцати странах и выяснили, с кем и как обычно хотят провести люди уик-энд (www.kastorka.com). Как показали опросы, 65 процентов респондентов считают романтику необходимым элементом великолепных выходных. Основные поклонники романтического отдыха — румыны (80 процентов опрошенных), а в России их оказалось меньше (49 процентов). Это может быть свидание с собственной женой или танцевальный вечер для тех, «кому за…». Или пикник на зимней даче, или… Да мало ли что! Как верно заметила психолог Лариса Грачева, романтику каждый воспринимает по-своему. Она может быть и в семейном отдыхе. Катание с горки, любование закатом, чтение стихов о природе — кто какие помнит — все это достаточно изысканно. И участие детей нисколько не мешает, напротив, их свежее восприятие добавляет остроту ощущений в привычные занятия. Неслучайно до 86 процентов европейцев, когда заходит речь об отдыхе, утверждают: семейные выходные — лучший рецепт уик-энда. Кстати, самыми «семейными» в этом плане оказались румыны и немцы. Но анализ полученных данных показал, что не все члены семьи — желанная компания в выходной. Так более 70 процентов чехов не хотели бы отдыхать с родственниками со стороны мужа (жены), а 30 процентов опрошенных россиян убеждены, что родня супруга может напрочь испортить любой праздник.

А вот что, по утверждению респондентов, способно украсить выходные. Летом семейный поход за грибами популярен у жителей Восточной Европы, особенно у чехов (84 процента). Половина опрошенных итальянцев предпочитают в дни отдыха нежиться на солнышке. А 88 процентов немцев — хорошенько поесть. Почти половина участвовавших в исследовании венгров считают, что выходные немыслимы без занятий спортом. Что же думают наши сограждане? Мы и тут отличились: 34 процента респондентов-россиян и 47 процентов британцев уверены, что алкоголь во время отдыха просто необходим…

Кстати, самыми необычными спутниками, с которыми хотели бы провести дни отдыха украинцы, стали королева Англии и актриса Джулия Робертс. Но осуществить эту мечту, по их мнению, им мешают… семейные обязанности.

Интересно, а кого были бы не прочь пригласить на семейный уик-энд новосибирцы?