Для пошатнувшегося за праздничным столом здоровья это лучшее лекарство
Многие из нас знают, что есть и пить, как говорится, до отвала вредно. Однако в праздники мы забываем о благоразумии. Поэтому даже относительно здоровым людям в первый день нового года обеспечены утренние мучения в виде головной боли, тошноты, чувства вялости и разбитости. Что уж говорить о тех, кто страдает
Прислушайтесь к советам опытного терапевта, врача высшей категории поликлиники Института терапии СО РАМН Ольги СЛЕСОВОЙ. Может быть, они помогут вам благополучно пережить праздник.
Как считает Ольга Владимировна, у людей, имеющих серьезные проблемы со здоровьем, новогоднее меню должно быть несколько «усеченным». Прежде всего, надо исключить из него очень жирные, соленые и сладкие блюда. Кроме того, надо помнить, что в данном случае главный враг праздничного застолья разнообразие. Не стоит, убеждена доктор Слесова, мешать спиртные напитки водку с вином, с пивом, с шампанским. Сохраняйте верность одному напитку на протяжении всего вечера. Оптимальная праздничная доза гипертоников и «желудочников» стакан красного сухого вина для мужчин и полстакана для женщин. И это на весь вечер
Также не стоит пробовать все кушанья, которые вы видите на столе. Выберите
Но предположим, вы не удержались
А наутро, после долгой и, если признаться, довольно утомительной новогодней ночи, на пользу пойдет тарелка ухи из судака или красной рыбы. А также клюквенный морс, компот из сухофруктов, чай с лимоном. Для пошатнувшегося за праздничным столом здоровья все это лучшее лекарство!