Вспышки на Солнце достигли «оранжевого» уровня: как защититься
Причем последняя достигла своего максимума класса М (средняя вспышка) в 13.11. Была намного сильнее предыдущих. Судя по графику, приведенному на сайте Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца, до сильной ей не хватило буквально несколько делений.
Индекс вспышечной активности Солнца достиг «оранжевого» уровня со значением 6.1 (из 10 возможных), сообщается на сайте Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца ФИАН.
Как правило, вспышки на Солнце приводят к возникновению солнечного ветра. Достигая Земли, плазменное облако вызывает геомагнитные возмущения нашей планеты, что приводит к магнитным бурям.
Вероятность возникновения магнитной бури сегодня специалисты оценивают в 25 процентов, завтра — в 35, а 30 августа в 40 процентов. При этом не исключается вероятность сильного магнитного шторма.
Как пишет «Искитимская газета», больше всего от магнитных бурь страдают люди с сердечно-сосудистыми, гипертоническими заболеваниями. Подвержены их влиянию пожилые люди, беременные женщины, а также те, у кого есть проблемы с психическим здоровьем.
«В это время могут возникнуть сильные головные боли, наблюдаются нарушения сна, упадок сил, могут обостриться хронические заболевания», - пишет издание.
При этом магнитные бури влияют не только на самочувствие человека, но и на работу приборов. При мощных геомагнитных возмущениях случаются ухудшения связи и сбои навигационных систем. Но подобные сильные солнечные штормы случаются редко.
Как вести себя накануне магнитной бури
Накануне магнитной бури следует избегать переутомления и провести на свежем воздухе как можно больше времени, не менее двух часов в день. Употреблять легкую пищу, ограничив прием спиртных напитков. Надо хорошо выспаться, сон должен длиться 7-8 часов.
Можно сделать легкую утреннюю гимнастику. А вот от интенсивных спортивных нагрузок лучше отказаться в дни геомагнитных возмущений.
Как защититься от неблагоприятного воздействия
Для уменьшения негативного влияния бури лучше всего ограничить интенсивные физические нагрузки, больше отдыхать, гулять на свежем воздухе и хорошо высыпаться.
Важно не передать, ограничить в рационе мясную, жирную и жареную пищу, сладости.
Предпочтение стоит отдать морепродуктам, рыбе, овощам, зелени, кашам и фруктам. Пить как можно больше воды, ягодные морсы, натуральные соки и травяные чаи. А кофе специалисты рекомендуют исключить совсем.
В такие дни избегайте стрессовых и конфликтных ситуаций. Лучше не браться за работу, для которой необходимы сосредоточенность и повышенное внимание. В любом случае важно сохранять душевное спокойствие.
