Чтобы подготовиться к неприятным последствиям магнитных штормов, нужно заранее знать их даты.
Прогноз магнитных бурь в июне-2023: неделя ада
В июне первые магнитные бури прошли 1-3 июня. Пик в виде 4 баллов пришелся на 2 число. После небольшой передышки вспышки на Солнце вновь достигнут Земли: россиян ждет затяжная 6-дневная буря. Она начнется 15 июня и закончится 20 июня. Самыми тяжелыми станут 17 и 18 июня: в пике сила геомагнитных ударов достигнет 5 баллов, что расценивается как слабый магнитный шторм. Последняя в июне магнитная буря ожидается 28-30 июня, она достигнет 3 баллов.
Обострение симптомов метеозависимые люди начинают чувствовать за несколько дней до магнитных ударов, кроме того, дискомфорт может продолжаться еще на протяжении 3-4 суток.
Кто окажется в зоне риска во время магнитной бури с 15 по 20 июня?
Острее всего на геомагнитные удары реагируют маленькие дети, люди старше 55 лет и имеющие хронические заболевания. Негативно сказываются магнитные бури и на самочувствии людей, имеющих проблемы давлением, сердечно-сосудистые заболевания, нервные расстройства и больные суставы. Возмущения магнитосферы оказывают влияние даже на здоровых людей, испытывающих стресс или переутомление: в пиковые дни молодые люди могут чувствовать то же самое, что и хронически больные.
Симптомы метеозависимости и последствия магнитных бурь
Наиболее частые спутники метеопатов в дни магнитных бурь: головная боль, бессонница или сильная сонливость, раздражительность, апатия, ярко выраженная слабость. Зачастую изменяется артериальное давление, нарушается сердечный ритм. Со стороны ЖКТ возможна тошнота или отсутствие аппетита. Отмечают и такие симптомы: шум в ушах, отдышка, учащенный пульс. Нередко обострения заканчиваются приступами паники и гипертоническим кризом.
Метеозависимость: как спастись от последствий магнитных бурь?
Увы, волшебных таблеток, позволяющих раз и навсегда избавиться от метеозависимости, пока что не изобрели. Метеочувствительные люди вынуждены соблюдать целый ряд правил, чтобы обезопасить организм и уменьшить опасные последствия. Во-первых, людям, страдающим от магнитных бурь, воспрещается употреблять алкоголь в дни, когда организм борется с геоударами. Запрет распространяется также на курение, обильную жирную пищу и различные энергетики, включая кофе в большом количестве.
Врачи рекомендуют совершать длительные прогулки, предпочтительно в вечернее время, заниматься не изнуряющим, а расслабляющим спортом, например, йогой, плаванием, мягким фитнесом, причем стараться давать нагрузку организму не в сами дни магнитных бурь, а за неделю до «дня икс».
Если все же магнитный шторм застал врасплох, помогут народные методы: чай из мяты, мелиссы или ромашки, чтобы справиться с головной болью и бессонницей; расслабляющий массаж, чтобы снизить болевые симптомы в спине и суставах. Ароматератия поможет справиться с раздражительностью и болью в висках, а контрастный душ, чередующийся теплой и холодной водой, взбодрит, если вы чувствуете вялость.
Питаться в дни магнитных бурь лучше небольшими порциями, но часто, например, разделив дневной рацион на 5-6 приемов пищи, которые следует принимать через каждые 2-3 часа. Еда должна быть легкой: подойдут молочные и кисломолочные продукты, овощи и фрукты, нежирное мясо (курица, кролик, индейка, постная говядина), а также обязательно добавьте в рацион морскую рыбу: кислоты омега-3 благотворно влияют на снижение липопротеинов, нормализуют холестерин в крови и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза.
Если же симптомы обостряются или не проходят после окончания магнитной бури, следует обратиться к терапевту. Врач назначит необходимые анализы и подберет лечение, а также при необходимости направит к узким специалистам: кардиологу, неврологу, ортопеду.
