Главное правило — не перегреваться в парной. Самое большее — три-четыре «захода» по 10 минут каждый. Причем перерывы «на охлаждение» должны вдвое превышать время пребывания в парилке. Если же появились симптомы перегрева (сильное сердцебиение, тошнота, боль в висках, головокружение, затрудненное дыхание, мелькание мушек в глазах), надо не мешкая покинуть баню и отдохнуть в прохладном месте.
Парные процедуры в летнюю жару прекрасно сочетаются с чаепитием. При этом наилучший оздоровительный эффект дают чаи на травах и пряностях.
Брусничный. На стакан кипятка чайную ложку сухого брусничного листа. Настоять 15 минут, процедить, пить теплым, лучше с медом.
Клюквенный. Чайную ложку клюквы разминают с сахаром. Заливают кипятком прямо в чашке. Настаивают 10 минут.
Мятный. В чайник с обычной заваркой добавляют чайную ложку измельченного листа мяты. Настаивают 10 минут.
Пряный. На пол-литра кипятка два бутона гвоздики или кусочек имбирного корня, четверть чайной ложки тмина, корицы, мяты, лавровый лист. Смесь кипятят 30 минут, добавляют по вкусу в чайную заварку.
Зной пару не помеха
02.07.2009 00:00:00
Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны
там.
Подписаться на Дзен
Новости
-
Ещё три участка дороги Новосибирск – Ленинск-Кузнецкий отремонтируют в регионе по нацпроекту БКД
-
Сергей Семка назвал срок окончания тушения свалки на Хилке в Новосибирске
-
Шедевры Куинджи из Русского музея покажут новосибирцам при закрытых окнах
-
В Новосибирске супруги подрались в бутике нижнего белья
-
В Новосибирске осудили таджика за гибель пешехода после жалобы Бастрыкину
-
Выжившая в страшном ДТП сибирячка рассказала о мечте про подъемник для инвалидов
-
Ловушку для дронов-камикадзе отправил на СВО меценат из Ордынки
-
Худеющего ЗОЖника с тромбоэмболией спасли врачи в Новосибирске
Новости районных СМИ
Новости районов
-
Выжившая в страшном ДТП сибирячка рассказала о мечте про подъемник для инвалидов
-
Ловушку для дронов-камикадзе отправил на СВО меценат из Ордынки
-
Храм от свечи в Радоницу загорелся в Новосибирской области
-
Пьяный житель Чистоозерки напал на пограничника и получил срок
-
Пьяный лихач на Kia врезался в грузовик под Новосибирском
Новости партнеров
-
Сибиряки совершили больше 43 тысяч оплат улыбкой за время майских праздников
-
«Ростелеком» и Sibnet.ru подарят «Марусю» лучшему знатоку военной истории
-
«Ростелеком» и портал Sibnet.ru запустили онлайн-игру ко Дню Победы