Вес и физическая активность
Масса тела, кг *Низкая **Средняя ***Высокая
50 *1,75 **2 ***2,3
60 *1,85 **2,3 ***2,65
70 *2,1 **2,55 ***3
80 *2,5 **2,95 ***3,3
У них организм требует больше
Больше воды нужно:
женщинам в силу их анатомических и физических особенностей;
сидящим на диете, чтобы организм не страдал от обезвоживания;
авиапутешественникам — сухость в салоне самолета легче переносить при правильном питьевом режиме;
загорающим — с потом их организм теряет много воды.
Ищем Н20
Воду можно посчитать и в любимых напитках. Надо только знать, что стакан чая — это не стакан воды.
250 г черного чая — 150 г воды;
250 г травяного чая — 150 г воды;
250 г сладкой газировки — 150 г воды;
250 г кофе — 110 г воды;
250 г вина — 90 г воды;
250 г пива — 90 г воды.
Обычному стакану воды соответствуют:
1,25 грейпфрута;
1,5 стакана кусочков арбуза;
1,75 стакана клубники;
2 стакана черники;
3 банана;
3,5 стакана кусочков огурца.
Сколько воды вам нужно пить?
14.07.2006 00:00:00
Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны
там.
Подписаться на Дзен
Новости
-
Танкист Хасанов из Каргата уничтожил 15 врагов и получил «Золотую Звезду»
-
Дренажные газоны для борьбы с последствиями ливней будут строить в Новосибирске
-
Зарплату самого богатого директора школы назвали в Новосибирске
-
Садовое общество отстояли от огня 10 экипажей МЧС в Новосибирске
-
Что попросили горожане у нового мэра Новосибирска Максима Кудрявцева
-
О перспективе развития Новосибирского метрополитена высказался мэр Кудрявцев
-
Короткий путь решения проблем Новосибирска назвал мэр Кудрявцев
-
Полицейского из Карасука посадили в тюрьму за сбитую девочку
Новости районных СМИ
Новости районов
-
Танкист Хасанов из Каргата уничтожил 15 врагов и получил «Золотую Звезду»
-
Выставка, посвященная героям СВО, открылась в музее Искитима
-
Трусы для смелых протестировали новосибирские бойцы на СВО
-
Новосибирец Кирилл Пужай возглавил ансамбль Воздушно-космических сил России
-
Почтальон назвала сына «Господином» через услугу «Регистрация ребенка»
Новости партнеров
-
Алексей Чванов назначен заместителем председателя Сибирского банка Сбера
-
Диагноз за миллион: в медицинском шоу «Симптомы» на Wink.ru встретились команды сильнейших вузов страны
-
Нефтетранспортное предприятие Западной Сибири демонстрирует высокий уровень социальных инициатив