Кажется, ну что тут сложного: гуляй себе, свежим воздухом дыши да на палочки опирайся. А раз уж люди «золотого возраста» занимаются этим видом спорта, то и нам, активным, бодрым журналистам, такое по плечу.
Моя самоуверенность испарилась в первые же минуты. Сначала мне вручили палки, да не простые, а особенные — у них есть петля (темляк), которая удерживает палку на запястье, и специальные «коготки» на кончике, чтобы удобнее было ходить по грунтовой дороге. Но оказалось, нужно овладеть еще и специальной техникой.
Татьяна Ивановна так описывала нам свои занятия: «В зале хорошо заниматься, потому что сухо и тепло, но в лесу совсем другое ощущение — белочки бегают, птички летают, идешь себе, а вокруг такая красота». Разрекламировала и «обманула» — на деле занятия скандинавской ходьбой оказались полноценными тренировками, где новичку некогда смотреть по сторонам. Начинается все с разминки, потом начали ходить в медленном темпе, чтобы привыкнуть. В среднем на тренировках Татьяна и ее единомышленники идут в умеренном темпе и заканчивают тренировку растяжкой. В итоге проходят около пяти километров.
Татьяна Казакова уже год занимается каждую неделю, а значит, за это время прошла около
Первый такой фестиваль прошел в Новосибирске в этом году: любители этого вида спорта соревновались в ходьбе на пять километров. Татьяна участвовала в зачетной группе 60–69 лет — ей как раз исполнилось 65. В этих состязаниях нужно было идти не только быстро, но и правильно — за правильной техникой на протяжении всей дистанции следили судьи. В итоге наша героиня заняла пятое место по скорости и первое по технике — неплохой результат для той, кто год назад не знала даже, как держать палки.
Впрочем, ей есть на кого равняться — дочка Татьяны занимается бегом, участвует в марафонах. Именно глядя на нее, женщина и сама решила заняться спортом. «Пришло понимание, что да, у меня уже, как говорят, «третий возраст», но можно же попробовать прожить его радостно, — считает Татьяна. — Проще всего сесть и ничего не делать, но совсем другие ощущения, когда ты занимаешься спортом, — тело потом тебя благодарит. У меня теперь нет зажимов в шее, руки окрепли. Помню, в первый раз когда пришла, шел дождь. Надела дождевик, а сама думаю: «Ну как в такую погоду заниматься?» Но мы прошли первый круг, и я почувствовала ароматы леса. Не помню, чтобы я где-то когда-то такой сладкий воздух вдыхала, — именно тогда в том бору после дождя земля и листья источали такие ароматы, что просто голова кругом».
Составить компанию Татьяне Казаковой может любой желающий — нужно лишь записаться на тренировки в федерации скандинавской ходьбы Новосибирской области. Ну а мы продолжим рассказывать об активных людях «золотого возраста» в следующих выпусках газеты «Вечерний Новосибирск». Мы уверены, что в нашем городе таких предостаточно! Может, и вы знаете их? Тогда звоните в редакцию по номеру 200-34-40 или присылайте истории на электронную почту: oeg@sovsibir.ru. Кто знает, быть может, в следующий раз мы расскажем о ваших бабушках или дедушках?
Опубликовано в газете «Вечерний Новосибирск» №44 от 2 ноября 2018 года
