В эту неделю, которая является сплошной, можно есть любую пищу, причём даже в обычно постные среду и пятницу. Но и священнослужители, и диетологи настоятельно рекомендуют тем, кто постился разговляться постепенно, не нагружая свой организм, отвыкший за длительный срок от белковой пищи.
Рыбу нужно есть нежирную, например, треску, минтай, навагу, судака. Из мяса предпочтение отдать курице или индейке. Не увлекаться тортами со сливочным кремом. Диетологи советуют также заменить куриные яйца на перепелиные – их и красить не нужно, они и так красивые, а из-за небольшого размера их и съесть можно больше. И, конечно же, нужно ограничить себя в алкоголе. Как говорится, можно выпить «для веселья, славя Господа, а не для замутнения разума».
Главной же особенностью Светлой седмицы этого года является то, что впервые за всю послереволюционную историю России все дни этой недели выходные. Это даёт лишний повод людям посетить близлежащие храмы, а они нынче есть почти в каждом районе.
Однако, люди старше 65 лет и те, у кого имеются хронические заболевания, согласно поговорке, которую почему-то считают атеистической, «Бережёного Бог бережёт» богослужения не посещают, а приходят в храмы в небогослужебное время, чтобы подать записочки и поставить свечи за здравие и упокой своих близких. Так поступают и те, кто не привык молиться на службах, но считает себя православным. Нужно отметить, что в Светлую седмицу, также как и на Пасху, не ходят на кладбище, не устраивают поминок 9-го и 40-го дня, а переносят всё это на Радоницу (вторник следующей недели).
А в некоторых храмах вообще убирают канун – прямоугольный подсвечник для свечей об упокоении, как символ печали. При этом посетителям предлагают ставить свечи об усопших к любой иконе, так как в любом случае мы просим помощи у Бога, а согласно Евангелию Он «не есть Бог мертвых, но живых, ибо у Него все живы».
Но как сказал известный богослов святитель Афанасий (Сахаров): «Это не значит, что память об усопших совсем изгоняется на это время из Церкви. Просто она приобретает несколько иную окраску».
Каждый год в пятницу Светлой седмицы в храмах совершается водосвятный молебен перед иконой Божией Матери «Живоносный Источник». Принято этой водой окроплять свои приусадебные участки. А в завершающую субботу Светлой седмицы после литургии верующим раздаётся Артос.
Артос – это специально приготовленный на Пасху хлеб в виде большой просфоры, который, начиная с Пасхи, стоит на специальном столике перед открытыми Царскими вратами. Верующие хранят полученные кусочки Артоса в специальном месте и в трудные минуты жизни для укрепления сил духовных и телесных вкушают его строго натощак, запивая святой водой.
Кроме того, в Светлую седмицу православным даётся послабление в чтении утренних и вечерних молитв – в эти дни вместо обычного молитвенного правила можно читать короткие Пасхальные часы.
А пока вплоть до праздника Вознесения, который в этом году будет 10 июня, православные приветствуют друг друга словами: «Христос Воскресе!», на что принято отвечать «Воистину Воскресе!» Покаянные же земные поклоны вообще отменяются до праздника Троицы (20 июня). И всё это делается ради радости от величайшего события – Воскресения Христова.
