Правила поведения в жару напомнила терапевт Зимина

Cамый жаркий день первого месяца лета наступил в Новосибирске. По прогнозам синоптиков, сегодня, 24 июня, температура воздуха за окном прогреется до 35 градусов, новосибирцам предстоит нелегкое испытание.

О том, как вести себя в жару и для кого она опасна, в беседе с VN.ru рассказала врач-терапевт «Клиники Эксперт» Екатерина Зимина.

«В группе риска в жаркую погоду – маленькие дети до трех лет, механизм терморегуляции у них еще не совершенен, – поделилась врач. – Также жара не полезна пациентам, имеющим хронические сердечно-сосудистые заболевания, гипертоникам, людям с сахарным диабетом и астматикам».

Если человек страдает каким-то заболеванием, надо придерживаться рекомендаций своих лечащих врачей и не пропускать прием назначенных препаратов, уточняет врач. В жару у людей сгущается кровь, это может приводить к негативным последствиям.

«При себе в жару всегда должны быть средства для купирования кризов, средства, применяемые при приступах стенокардии. Если эффекта от приема препаратов нет, нужно вызывать либо терапевта, либо скорую помощь – в зависимости от состояния»,

– уточняет Екатерина Зимина.

Чтобы облегчить свое состояние в жару, стоит пить побольше чистой воды, а также зеленого и черного чая. Жареную и соленую пищу лучше ограничить, употребляйте больше свежих овощей и фруктов, советует врач. С 12 до 17 часов, когда жара максимальна, пребывание на улице лучше ограничить. Если же «выхода в свет» не избежать, не забывайте дома головные уборы.

Добавим, что по прогнозам синоптиков, жара в Новосибирске задержится до конца недели. Сибиряков просят соблюдать максимальную осторожность при купании. Статистика последних двух недель печальна: люди в нашем регионе стали тонуть чаще.