Опрос показал, что 68% горожан хотя бы раз за время отдыха заглядывают в рабочую почту или читают сообщения в корпоративных мессенджерах. А каждый третий и вовсе сознательно упаковывает в чемодан ноутбук, чтобы постоянно держать руку на пульсе.
При этом большинство делает это вовсе не под давлением начальства, а из-за банального внутреннего беспокойства и страха, что на рабочем месте без их личного контроля обязательно случится какая-нибудь катастрофа.
Такая излишняя ответственность сильно бьет по качеству самого отдыха. Аналитики рынка труда, которые регулярно изучают проблему профессионального выгорания в крупных сибирских городах, давно бьют тревогу. По статистике кадровых агентств, хроническая усталость и выгорание стабильно входят в тройку главных причин, по которым новосибирцы решают уволиться по собственному желанию.
Но полноценно перезагрузиться людям мешает не только чтение рабочих чатов. Исследователи отмечают, что те новосибирцы, которые проводят отпуск дома на диване или на своей даче, восстанавливают силы гораздо хуже тех, кто полностью сменил обстановку. Без смены декораций мозг просто продолжает прокручивать повседневные бытовые и рабочие сценарии. Поездка в Горный Алтай, в Шерегеш или хотя бы в соседний регион дает гораздо лучший терапевтический эффект, чем стандартный отдых в черте города.
В итоге лишь 18% работников возвращаются к своим обязанностям по-настоящему отдохнувшими и полными сил. Остальные сибиряки либо с первого же дня начинают разгребать накопившиеся за время их отсутствия завалы в авральном режиме и выгорают повторно буквально за пару суток, либо прямо с первого рабочего часа начинают судорожно планировать свой следующий отпуск.
Психологи рекомендуют жестко разделять личное время и рабочие процессы, отключать уведомления на телефоне и учиться доверять своим коллегам, которые остаются на дежурстве.