— Во время сеанса музыкотерапии в композиции с ароматерапией наши клиенты получают возможность расслабиться, успокоиться, отдохнуть, уйти на время от повседневных забот. В частности, ароматерапия — замечательный способ при соответствующем подборе эфирных масел снять напряжение, переутомление, депрессию и раздражительность. Ароматерапия с музыкотерапией повышают устойчивость к неблагоприятным факторам, помогают саморегуляции, саморазвитию личности. Также данные виды терапии, воздействуя на психику, позволяют предотвращать заболевания. Ведь именно неразрешённые внутренние психологические проблемы очень часто приводят к развитию болезней. Из-за «нервов» мы получаем язву желудка, артериальную гипертензию, астму, различного рода кожные заболевания. В основном в нашем центре на сеансах музыкотерапии с ароматерапией мы используем мелодии в гармонии со звуками природы. Это и звуки леса, дождя, птиц, моря, океана. В зависимости от индивидуальных особенностей заболевания психолог подбирает определённую музыку и аромат. Звуки леса в сочетании с ароматами кедра, пихты, сосны умиротворяют, успокаивают, дают глубокий расслабляющий эффект. Улучшают эмоциональное состояние после перенесённых психических травм. Океаническая и морская тематика мелодий с использованием запахов лаванды и ладана прекрасно балансирует нервную систему, устраняет беспокойство, депрессию и бессонницу, принося спокойствие и ясность. Способствует затуханию прежних травм и беспокойств. Океаническая и морская музыка позволяет глубоко погрузиться в желаемое состояние и почувствовать единение с Вселенной. Музыка бывает как расслабляющей, так и придающей энергию. Ароматы также бывают успокаивающие, релаксирующие и мобилизующие нервную систему человека. И в зависимости от особенностей конкретной группы подбирается композиция музыки и ароматов. ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ. Если вы хотите снять переутомление, можно использовать в форме ингаляций эфирные масла апельсина, бергамота, герани, ели, лаванды, ладана, лимона, мяты, розы. ПРОСТУДА. Успешно помогут справиться с простудными заболеваниями шалфей, эвкалипт, мята. Ароматы, которые применяются при депрессивных состояниях: корица, лаванда, пихта, роза, шалфей, иланг-иланг. ТЕМПЕРАМЕНТ. Подбирая ароматы, важно учитывать темперамент, характер и телосложение человека. Для флегматиков и меланхоликов лучше использовать аромат апельсина, герани, лимона, мандарина, пачули, розмарина, эвкалипта, базилика. Холерикам и сангвиникам я рекомендую аромат ели, розы, мелиссы, сосны, лаванды, мяты, сандала, жасмина. ЖЕНЩИНАМ. Им приятнее апельсин, бергамот, герань, жасмин, иланг-иланг, кипарис, лаванда, мускатный орех, мирра, роза. МУЖЧИНАМ. Для них желательны анис, базилик, кедр, ладан, лимон, можжевельник, сандал, сосна, шалфей, эвкалипт. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. При всей благоприятности ароматерапии есть очень важные моменты, о которых надо помнить: аллергия, беременность, эпилепсия и индивидуальная непереносимость запахов являются противопоказанием к ней.
Терапия пением птиц и ароматом сосны
Нет, наверное, ни одного человека, который бы не предпочитал слушать ту или иную музыку. Но у каждого музыка своя. Палитра стилей и направлений в музыке позволяет сделать выбор и тем самым получить приятные внутренние переживания от прослушивания мелодии. В областном центре социальной реабилитации инвалидов применяется музыкотерапия в сочетании с ароматерапией. Советы специалиста, наверное, могут быть полезны и нашим читателям. Как музыка и ароматы помогают людям, рассказывает Яна Валерьевна Ледовских, психолог областного центра социальной реабилитации инвалидов.