Крестьянин прошлых столетий, как правило, имел небольшой надел земли. Инвентаря и удобрений почти никаких. Однако зачастую ему приходилось кормить «выводок» из десятка детей. Многие к тому же отрабатывали барщину. Всю эту огромную нагрузку люди несли на себе изо дня в день и всю жизнь. Предки человека испытывали не меньшие нагрузки. Постоянные погони за добычей, бегство от врага и т. п. Конечно же, физическое перенапряжение не может добавить здоровья, но и недостаток физической активности вреден для организма. Истина, как всегда, лежит где-то посередине, как в нашем случае с Надеждой Федоровной Марчук. Трудно даже перечислить всю пользу для здоровья разумно организованных физических упражнений. Воистину движение — это жизнь. К сожалению, многие люди пренебрегают самыми элементарными нормами здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно сами себе укорачивают жизнь.
А что же вы, товарищ?
По меткому выражению Андре Моруа, «старость — это дурная привычка, для которой у активных людей нет времени». Некоторые исследователи утверждают, что в нашем веке физическая нагрузка уменьшилась в сто раз по сравнению с предыдущими столетиями. Если как следует разобраться, то можно прийти к выводу, что в этом утверждении нет или почти нет никакого преувеличения.