В морозы происходит смена атмосферного давления, а это повышенная нагрузка на сосуды. Чтобы не усугублять ее, постараемся в это время избежать приема острой, соленой пищи, которая может привести к подъему давления. И кстати, холодная погода — это не повод оставаться дома, небольшие прогулки даже в холодное время полезны. Если нет в данный момент обострения хронических заболеваний, сердечно-сосудистых или дыхательных путей, гулять по чуть-чуть следует несколько раз в день.
Отморозный совет
Перед выходом на улицу неплохо выпить теплый чай с травами, чтобы немножко себя согреть изнутри. А вот алкоголь в мороз употреблять крайне нежелательно, потому что алкоголь нарушает процессы терморегуляции. Одеваться нужно по принципу капусты — одежда должна быть многослойной. При этом нижнее белье обязательно из хлопчатобумажной ткани.