Спать при свете вредно

Многие родители оставляют в спальне свет, чтобы их чадам не было страшно засыпать. Однако медики считают, что ночное освещение не слишком полезно для здоровья: постоянный искусственный свет может привести к снижению уровня мелатонина, который регулирует внутренние «часы» человеческого организма. В результате нарушаются ритмы сна, возникает гиперактивность, ухудшается общее самочувствие ребенка.