Новосибирск 4.7 °C

Страдивари и Толстой не делали зарядку

05.02.2009 00:00:00
Страдивари и Толстой не делали зарядку
Хочу высказать свое житейское представление о таком важном факторе поддержания здоровья, как физическая нагрузка. Может быть, кому-то это будет интересно. Я исхожу из того, что главное в жизни — всегда иметь цель и совершать действия по ее достижению. Это — самая эффективная нагрузка. Физический и умственный труд при этом становится интересным и необременительным. Если человек гуляет по лесу с целью оздоровления, то его прогулки малоценны по сравнению с тем, когда он ходит в поисках грибов, ягод, кедровых шишек.



При целенаправленном хождении человек — в более тесном контакте с природой. Кроме того, он получает удовлетворение и от результатов труда — собранных трофеев. Бежит человек на лыжах или гребет веслами на очередной тренировке — это принудительное оздоровление. Совсем другая картина, когда охотник на лыжах стремится «поднять» зайца или преследует лису, рыболов упорно гребет на стремнине, плывя к перекату за окунями.

Когда Страдивари было более 100 лет, он продолжал ходить в лес, искать нужные деревья для изготовления скрипки. Его прогулки были очень целеустремленными и, значит, максимально эффективными и полезными не только для его деятельности, но и для здоровья. А граф Лев Толстой сеял и косил пшеницу, а потом радовался вкусу хлеба и кренделей. Ухаживал за плодовыми деревьями, а осенью наслаждался ароматом выращенных яблок, груш, вишен. Он подсчитал, что в молодости семь лет провел в седле, и скакал на коне не по дорожкам ипподрома, а по полям и ухабам со стремлением больше увидеть и успеть сделать.

Отто Юльевич Шмидт показал нам пример целеустремленности и трудолюбия, а также и оздоровления. Будучи студентом, он заболел туберкулезом. Оставил университет и, не уповая на лекарства, отправился с геологами в горы Памира. В нелегкой экспедиции он не только поборол тяжкий недуг, но и восстановил здоровье так, что смог потом работать в суровых условиях Арктики.

По-моему, все действия людей должны быть целенаправленными и результативными, а не надуманными. Для полноценной жизни у человека всегда дел должно быть больше, чем времени. За полстолетия трудовой жизни я однажды выбрался на курорт в Сочи. Посмотрел, как люди целыми днями валяются на камнях у моря, поворачивая к солнцу различные части своего тела. Вы будете смеяться, но это гнетущая картина.

Когда каменщик летом в трусах кладет кирпичи, он попутно и загорает, а зимой в телогрейке, на ветру и стуже, закаливает организм. Это просто, понятно и полезно. А если человек в лютый мороз ходит босиком и без шапки, то это уже насилие над организмом, которое противоестественно. Вспомните долгожителей, среди них не отмечено ни бездельников, ни фанатиков оздоровления.

В качестве иллюстрации — фоторепродукция картины Ильи Репина «Пахарь» (Л.Н. Толстой на пашне.)

Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Дзен

Новости

Больше новостей

Новости районных СМИ

Новости районов

Больше новостей

Новости партнеров

Больше новостей

Самое читаемое: