Шпильки «пронзают» и суставы, и сердце

Оказывается, изящные каблучки не так уж безобидны, как нам кажется…

Фото с сайта canon.de

Особенно, если на них ходят постоянно — по мнению врачей, при этом страдает все тело. Шпильки больно ранят многие органы и системы, провоцируют возникновение самых разных недугов. Прежде всего, когда к ним есть наследственная предрасположенность. Цепочка болезней бывает очень длинной. Ведь известно, что в организме человека все взаимосвязано. Если возникли какие-то деформации в позвоночнике, заболевание может «аукнуться» болями в сердце, желудке, а то и в суставах стопы. При наплевательском отношении к здоровью органы и системы-мишени способны прийти в плачевное состояние…

Где тонко, там и рвётся

Медики считают, что практически у всех взрослых и многих детей есть какие-то проблемы с позвоночником, с периферическими суставами. Например, по данным ВОЗ, заболевания стопы встречаются у 95 процентов населения. Не случайно так часто можно услышать от окружающих: «Опять подошвы ноют…», «Ноги гудят — хоть караул кричи!» Широкое распространение этих недугов не случайно.

Как заметил врач-ортопед Центра новых медицинских технологий в Академгородке Владимир Кошкин, не стоит отделять болезни стоп от состояния других суставов. В частности, остеохондроз позвоночника имеет разнообразные неврологические проявления. Причиной тяжелых патологий могут быть смещение осей тела, изменение осанки. Результат: начинаются дистрофические процессы в межпозвонковых дисках, в суставах — словом, где слабое место, там и «рвется».

Среди заболеваний стоп у новосибирцев, по словам Владимира Владимировича, наиболее часто встречаются деформирующие остеоартрозы, плоскостопие, искривление большого пальца ноги. Обычная причина патологии — врожденная предрасположенность, «подкрепленная» внешними неблагоприятными факторами. Так, напряженность икроножных мышц, необходимая для поддержания тела в вертикальном положении, при нарушении осанки приводит к их спазму, к чрезмерному натяжению сухожилий, ведущих к стопе. Со временем начинаются дистрофические изменения сухожилий в месте крепления их к надкостнице. При слабом мышечном тонусе своды стоп уплощаются, суставы меняют свое нормальное расположение. За этим и следуют плоскостопие, искривление большого пальца или деформирующий артроз.

Нередко за одной болезнью идут другие. Сколиоз даже в ранней стадии может вызвать боли в спине, так как нарушение оси тела вызывает необходимость в повышенных усилиях для поддержания вертикального положения. А последствием тяжелого сколиоза может стать нарушение дыхательной функции. Дело в том, что искривление оси тела приводит к перегибу органов средостения, а также магистральных сосудов — со всеми вытекающими из этого последствиями. А ведь все начинается с малого, с неправильной осанки. Поэтому каждому ребенку надо обязательно наблюдаться у ортопеда (даже если пока нет особых проблем), это позволит обнаружить патологию опорно-двигательного аппарата на раннем этапе, избежать в дальнейшем многих серьезных «болячек».

Надо также учесть, что в процессе назначенного врачом лечения хорошо помогают лечебная гимнастика, разнообразные ортопедические приспособления, в том числе специальные стельки, межпальцевые перегородки, подпяточники и многое другое. Все это позволяет пациентам, страдающим болезнями стоп, поддерживать стабильное состояние здоровья.

Полные болеют чаще

Оказывается, есть еще одна причина заболеваний стоп — это излишняя полнота, — напомнил врач-ревматолог городского Центра клинической иммунологии Николай Чижов.

В нашем городе толстяки и толстушки встречаются на каждом шагу, и сразу видно, какая у них тяжелая походка. И немудрено — ведь на многострадальные стопы давят десятки «неплановых» килограммов. Страдают сердце, другие органы и, конечно же, ноги. В медицинских карточках полных людей встречаются самые разные диагнозы. У них нередко бывает и плоскостопие, особенно после 40 лет, когда мышцы слабеют и плохо держат косточки. Все это может привести к деформации стопы и разрушению суставов. Кроме того, к изменению кровотока, из-за чего порой возникают сосудистые заболевания — варикоз и лимфостаз.

Генетически обусловленное искривление больших пальцев, по словам Николая Николаевича, — тоже серьезная патология. При смещении, деформации суставов могут появиться сильнейшие боли. А это, в свою очередь, иногда приводит к вызванным стрессом головным болям, к нарушению сердечной деятельности.

Кстати, о взаимосвязи недугов опорно-двигательного аппарата и внутренних органов сказала и заместитель главного врача поликлиники N 16 Марина Писанко. Она подтвердила, что заболевания позвоночника обычно тесно связаны с патологиями в сердечно-сосудистой, желудочно-кишечной, нервной системах и, в конце концов, могут негативно сказаться и на здоровье периферических суставов.

Каблучки — не для всех

Доктор Чижов уверен, что людям, имеющим какие-то проблемы со стопами, нужно очень внимательно подходить к выбору обуви. Она должна быть мягкой, широкой, с каблуком 3–5 сантиметров и надежным задником, исключающим неуверенность при ходьбе.

А вот шпильки высотой до 9–11 сантиметров обладателям больных ног придется отложить. При ходьбе в такой неустойчивой обуви немалый у многих вес тела давит на пальцы, буквально расплющивает их, узкие носки стискивают ноги, нарушают кровообращение и естественное расположение суставов. Порой только неудобные туфли приводят к раннему плоскостопию, искривлению большого пальца и другим неприятностям. Даже здоровым надо в течение дня менять высоту каблуков. Больным же не стоит и помышлять о такой «красоте».

Следует помнить и о том, что усталым и особенно нездоровым ногам хорошо помогают массаж, прохладные ванны.

…А также — подходящий рацион

И это, действительно, так. Заведующая Центром «Наука для здоровья» Светлана Дума рассказала о продуктах, которые «любят» суставы и которые «ненавидят».

При остеохондрозе, артрозе и прочих подобных недугах самое лучшее — включить в ежедневный рацион кисломолочные продукты, зелень, овощи и фрукты. Благо сейчас выбор всего этого обширный.

Но многое из «вкусненького и жирненького» таким больным не рекомендуется. Им вредны наваристые супы, копчености, вообще богатая животным белком пища. Поменьше надо есть и соленого.

Если врач поставил диагноз «подагра», отбор продуктов должен быть еще строже. Например, щавель и печень в этом случае абсолютно противопоказаны, в них есть вещества, ухудшающие состояние здоровья пациента. И вообще меню нужно составлять с учетом рекомендаций специалиста по лечебному питанию, чтобы избежать каких-то погрешностей.

Приветствуется также диета, направленная на снижение излишнего веса. А она предусматривает те самые, уже упомянутые полезные продукты. Одни только разгрузочные овощные или кефирные дни (раз в неделю) со временем помогают обрести стройность и почувствовать себя лучше. Стоит сбросить пяток ненужных килограммов, как становится заметно легче — и сердцу, и сосудам, и ногам, наконец!